728x90 반응형 직장인 스트레스1 직장인 스트레스 완화 루틴: 번아웃 극복, 활력 되찾는 필수 생존 전략 직장인 스트레스 반복되는 야근과 업무 스트레스로 지쳐있나요? 직장인이라면 꼭 알아야 할 스트레스 완화 루틴과 번아웃 방지 팁을 공개합니다. 오늘부터 나를 위한 시간을 만들고 활력을 되찾으세요!작년만 해도 저는 출근길 지하철에서부터 퇴근 후 침대에 쓰러질 때까지, 늘 불안과 피로에 시달리던 직장인이었습니다. 잦은 야근과 업무 스트레스는 저를 서서히 번아웃으로 몰아갔죠. 주말에도 쉬는 것 같지 않았고, 잠을 자도 개운하지 않았습니다. 그러다 문득 '이대로는 안 되겠다'는 생각이 들었어요. 건강까지 잃을 것 같은 불안감에 퇴근 후 시간을 활용해 저만의 스트레스 완화 루틴을 만들기 시작했습니다. 처음에는 거창하게 시작했지만, 이내 현실에 맞는 작은 습관들로 변화시켜나갔죠. 꾸준히 실천한 결과, 저는 점차 활력을.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
